紫外線対策は万全ですか？

紫外線は子供にどんな影響が・・・？

shigaisentaisaku — 2008-07-04T15:42:27+09:00

最近は、日本でも皮膚ガンが増えてきているそうです(T＾T)

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

現在、日本でも皮膚ガンが急速に増加していることを考えれば、紫外線対策は美容等のためではなく、健康を考えた対策が必要となっています。

子供の場合、外で遊ぶことが肉体的、精神的にも健康を保つために非常に大切なことですね＾＾

紫外線が怖いといって子供を外で遊ばせないことはできません。

ですから、子供に対しての紫外線対策が重要な課題です｡

1998年まで、母子手帳には「日光浴」という事が書いてありましたが現在は削除されています｡

人間は生まれてから生涯を紫外線を浴び続けますから、赤ちゃんから青年期には外で活動することが多いですから、紫外線をどれだけ浴びないようにするかが重要ですね＾＾；

子供の肌はおとなよりも敏感です。

日焼け止めを選ぶときは低刺激なサンスクリーンを選ぶ必要があります。

紫外線の吸収剤が配合されていない「ノンケミカルタイプ」を選ぶと良いでしょう。

日焼け止めは紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の２種類の成分で作られています｡

肌が弱い人は、紫外線吸収剤が肌に合わない場合がありますので、子供のような肌の弱い方の場合も、紫外線吸収剤が入っていない物の方が刺激が少ないでしょう。

アトピーの子供さんは、医師の診断をちゃんと受け、肌に刺激が少ないものを選ばれることをオススメします。

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日焼け止めは低刺激で【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-07-01T11:13:09+09:00

あなたは日焼け止め（サンスクリーン）をどのように使っていますか？

まいど！！
＾＾紫外線ＵＶっ子です。

日焼け止め（サンスクリーン）には、SPFやPAという表示があるでしょ。
「SPF」の値というのが、UV-B（UV-Aと比べると波長が短く、真皮にまで到達しない紫外線で、紫外線を浴びた直後に赤くなる「サンバーン」という炎症を引き起こし、しみやそばかすの原因となる紫外線）を何倍防ぐことができるかを数値で示したものです。

SPFが高いほど、紫外線(UV)効果が高いですから、完璧に紫外線を防ごうと思えば、SPFが高ければ高いほど良いと考えます。

確かに、SPFが高いほど紫外線防御剤の２大成分の、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の含有量が多く、その成分によって紫外線を防ぐ効果は期待できます。

しかし、成分量が多いほど肌への刺激が強くなります。
ですから、肌の弱い子どもなどはこの日焼け止めによってかぶれたり、炎症を起こすということも少なくありません。

最近では、開発が進み、高純度の原料を厳選し、少ない成分でも紫外線に対する効果を保持することに成功した「低刺激性」また「高い紫外線防除効果」をもつ日焼け止め（サンスクリーン）が出ています。

肌の弱い人、お子さんなどに、このように「低刺激で効果が高い」日焼け止めを選ぶようにしましょう。

※特に「紫外線吸収剤無配合」と記された「ノンケミカルタイプ」で、かつSPFの数値が４０～５０と高く、またPA++＋といったタイプがお勧めです。

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アトピー性皮膚炎の紫外線対策【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-30T10:13:01+09:00

アトピー性皮膚炎の方は、紫外線に注意してください。

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

アトピー性皮膚炎の人で、日光に当たり日焼けをしてしまうとアトピー性皮膚炎の症状が良くなるという方がおられます。
昔から、紫外線に皮膚炎を抑える作用があることが知られており、「紫外線照射療法」として外用療法と併せて試用される治療法の一つです。

アトピー性皮膚炎の方が、日焼けをして症状がよくなるというのも、日焼けにより炎症が抑えられ、皮膚の防除機能を高める効果があるからです。

ところが、この治療法が全ての方に良い結果をもたらすとは限りません。
アトピー性皮膚炎を起こしている方は、基本的に肌が敏感な人が多いのです。
ということは、皮膚炎を起こしやすい肌になっていますから、わずかな刺激に対して敏感になり、炎症を悪化させたり、すぐに炎症を引き起こすことにもなります。

紫外線が刺激となることも考えられますが、日焼け止め（サンスクリーン）が刺激になることも考えられます。

紫外線が原因で炎症を起こすことは、その個人によってどのように影響がでるか、個人によってことなりますが、そのときの体調によっても大きく影響されるでしょう。

海水浴など紫外線を浴びる機会が多い時は、専門の皮膚科医師に相談し、慎重に行動することをおすすめします。
日焼けをする時に、急激に大量の紫外線を浴びるのは危険です。
どうしても、焼きたい人であれば、弱い日焼け止め（サンスクリーン）を使用し、肌を大切にしてあげてください。

肌が少しでも黒くなると健康的に見えますし、紫外線が怖いといって外に出ないということはできませんから、いろんな状況に合わせて自分にあった紫外線対策を見つけましょう。

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赤ちゃんの紫外線（UV）対策

shigaisentaisaku — 2008-06-28T16:13:59+09:00

赤ちゃんは太陽に敏感ですね！

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

赤ちゃんの肌を触ってみるとわかります。

すごく柔らかく、敏感な感じがします。

赤ちゃんのお持ちの方は知っていると思いますが、わずかな刺激でもすぐに炎症を起こしたりします。

ですから、こんな弱い赤ちゃんを紫外線が降り注ぐ外で遊ばせたら・・・

生まれて間もない赤ちゃんの皮膚は、大人よりも皮膚層が薄いので、紫外線にあたると、大人以上に影響を受けてしまいます。

表面の日焼けではなくもっと奥まで紫外線が達し、赤ちゃんの皮膚の機能を壊してしまう危険があります。

日本では、昔、母子手帳に「日光浴」という記載がしてありましたが、1998年からその記載はなくなりました。

外で元気よく遊ぶ幼い子どもにとって、精神面からも身体的な成長という面から考えると、とても重要なことですが、それとは別に幼少期から紫外線対策は、周りの大人が十分に配慮し、その上で元気に外で遊ばせることがとても大切ですね＾＾

・外に出る時は、つばの広い帽子をかぶる。
・長袖のシャツを着る。
・日焼け止めクリームをぬる。（低刺激で紫外線の防除効果が高いもの）

こんなことに気をつけて・・・

皮膚がんが、国民のガンの半数を占めているオーストラリアでは、かなり前から紫外線(UV)対策に国が乗り出しています。
子供の施設や保育園では、紫外線対策を法的に義務付けています。

実は、日本でも皮膚がんが増加しているようです。
この現状を踏まえ、赤ちゃんの時から紫外線対策を習慣にするように努力したいですね＾＾

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日焼けシェードを有効利用する【紫外線対策】

shigaisentaisaku — 2008-06-24T10:34:49+09:00

日本でしている紫外線対策は十分といえるのでしょうか？

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

オーストラリアなど、紫外線対策の「先進国」では、皮膚ガンが全てのガンの半数を占めているため、国家をあげて紫外線(UV)防御対策に取り組んでいます。
ところが、日本は先進国に比べまだまだ紫外線に対する認識が薄いため、取り組み事態未熟な国だといえるかもしれません。

紫外線(UV)対策は、いろんな方法がありますが、日本では個人の責任にまかされているのが現状です。
日焼け止めクリーム（サンスクリーン）や紫外線(UV)対策用帽子、長袖のブラウス、日傘などを主に使用します。

そこで、忘れてはいけないこと・・・
紫外線(UV)は戸外だけ、気をつけていてもダメということです。
家の中にいるから、紫外線があたる心配がないと考えていたら、それは大きな間違いです。

５月頃から窓際などでひなたぼっこすると気持ちよいですね！

しかし、この日向ぼっこが案外危険なのです。
窓から降り注ぐ太陽光線には、強烈な紫外線(UV)が含まれています｡

ここで注意して頂きたいのが、小さな赤ちゃんを窓辺であやすときです｡

強烈な紫外線が赤ちゃんの柔らかい肌をねらっているのです｡

だからといって、家の中で帽子をかぶって過ごすのもおかしいですよね＾＾；
また、家にいるときくらいは日焼け止めを落としすっきり過ごしたいですよね＾＾

っと、そういうときには、
強い日差しを窓際からシャットアウトしてくれる、日焼けシェードが約に立ちます｡

最近、市販されているものには、非常に細かい繊維で作られ不織布を素材にしたことで紫外線をしっかりガードしてくれる紫外線対策グッズが発売されています。

また、明るさや涼しい風を通してくれますので非常に便利なアイテムですね＾＾

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紫外線（UV）対策ができる布？【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-23T10:03:38+09:00

紫外線対策で一番必要なことって何でしょう？

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

紫外線対策をする場合、第１に紫外線をガードできる日焼け止め（サンスクリーン）を塗ること・・・
第２に、長袖のブラウスや広い帽子をかぶること・・・
第３に、紫外線が多い時期や時間帯を把握し、あまり外にでないようにする。

といったことが挙げられます｡

つばの広い帽子や長袖のブラウスなど、最近では、紫外線(UV)対策を売りにした商品が数多く出ています｡
”紫外線カットブラウス””紫外線カット帽子”などがよく知られています｡

これらの商品は紫外線(UV)をカットできる成分を含んだ特殊な染料を使用し、紫外線カットに優れていますので、その効果が期待できます｡

紫外線カット素材を覆うことで、日焼けの原因となる紫外線(UV)を防御するだけではなく、布地そのものに、紫外線(UV)を吸収する作用があり、肌への通過を軽減する作用もあります。

紫外線(UV)カットを考えれば、比較的黒を色調としたブラウスや帽子を選ぶ方が効果が高いと言われています｡
ウォーキングや旅行などで紫外線を浴びる可能性がある場合は、紫外線カットに効果が高いブラウスや帽子を持って出かけることを心がけたいですね！

紫外線効果があるブラウスや帽子などの布地は、選択をしても効果が落ちることはないようです。
夏になると汗をかく機会が多くなりますから、選択をして効果が落ちないということは非常に重要ですね＾＾

しっかりと汗を吸い取り、かつ紫外線も吸収してくれるブラウスや帽子、それに手袋などでしっかり紫外線対策をし、その上で日焼け止めを塗っておくと紫外線もこわくありませんね＾＾

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赤ちゃんの湿疹の原因【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-22T21:42:25+09:00

肌が十分に発達していない、お子さんに良い紫外線対策とは・・・？

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

生まれたばかりの赤ちゃんが一番ですが、幼いお子さんに対しては、十分な紫外線(UV）対策を考える必要がありますよね＾＾；

赤ちゃんの皮膚は大人に比べて薄いですから、紫外線の影響が皮膚の奥まで達してしまうからです｡

外出するときは、つばの広い帽子をかぶせたり、露出のすくない服を着せてあげることを心がけましょう。
１日の中で、紫外線(UV)が多い時間帯は午前１０時～午後２時までですから、その時間帯の外出は避けたいものです。

でも、ありますよね＾＾；
どうしても外出をしなくてはいけないこと・・・

そんな時は、大人と同じように日焼け止め（サンスクリーン）を塗る必要があります。ここで気をつけたいのが、大人用ではなく赤ちゃん専用のものを準備しておきましょう。（あたりまえか？＾＾；）

そして、一度塗ったからといって安心するのではなく、２～３時間おきには塗り直してあげることが必要です。
その時に、注意したいのが、口の周りなど弱い部分は、清潔なタオルなどで汚れを良く拭き取り、日焼け止めを塗るようにしましょう。また、家に帰ったら日焼け止めが残らないように、きちんと洗い流すようにしましょう。

赤ちゃんの場合、皮膚の分泌が盛んですから湿疹や発疹ができやすいと思います｡そのために、軟膏などを処方されている赤ちゃんもいることでしょう。
そのような場合でも、外出する際には日焼け止め（サンスクリーン）をきちんと塗るように心がけましょう｡（お医者さんに止められていたらやめて下さいね＾＾）
湿疹や発疹は、紫外線を浴びることによってますます症状が進む場合があります。

そのようなお子さんの場合、かかりつけの病院の先生に訪ねて使用するようにしましょう。

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紫外線（UV）対策グッズ

shigaisentaisaku — 2008-06-19T10:52:49+09:00

桜の花が咲き始めるころから紫外線は急激に増えるのです。

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

桜の花が咲く頃・・・３月くらい
気温はそんなに高くはないのですが、紫外線はドンドン増え続けますから油断は禁物です｡
紫外線は、曇天の日でもまったくないということではなく、実は、室内にも容赦なく降り注いでいるのです。

５月の連休あたりを過ぎることから、化粧品販売店などは紫外線(UV)対策グッズを店頭に並べ始めます｡そして、専用のブースを設けるのもこの頃からですね！
一般の方はあまり知られていませんが、５月頃では紫外線対策は遅いということになるのです。

紫外線対策で良く目にするのが日焼け止め（サンスクリーン）ですよね＾＾
お化粧の下地代わりになる乳液状の物が多いようです。また、ファンデーションにも紫外線対策に使える物が売られています｡

紫外線対策のコーナーには、日傘や長袖のシャツ、ひさしの大きな帽子、また室内でも紫外線を遮断するためにすだれや日焼けシェードなどと様々な商品が販売されています。
店にはいろいろな紫外線対策グッズが売られていますが、その状態に合った商品を総合的に判断して使っていくことが一番の紫外線対策になると思います｡

総合的に使うと言っても・・・効果を最大限にするためにはこのような方法をとりましょう。
日傘や長袖のシャツなどは、なるべく暗めの色を選ぶようにする。
最近では紫外線(UV)を吸収する特殊加工の布で作られたシャツや帽子、日傘などが売られています。
ここであげた・・・日傘は専用の物よりも雨傘と兼用の物を選ぶとお得ですね＾＾
車を運転される方は、アームカバーを使用すると紫外線をカットできます。

日頃から気をつけて、少しずつ紫外線対策に興味を持っていると無理をせずに紫外線対策ができますね＾＾

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紫外線は肌に悪いだけではないらしい？【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-17T20:13:02+09:00

あなたは”紫外線対策”と聞くと、肌を守れば良いと考えていませんか？

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

ココで忘れて欲しくないのが、目にも影響があるということなのです。

目を紫外線(UV)から守る為にサングラスを使用します。
最近は、視力矯正用の眼鏡でも紫外線をブロックしてくれるレンズを使ったものがでているみたいです。

瞳孔は、暗いと所に行くと開く性質があります。
そのため色の濃いサングラスをかけると瞳孔が開く訳です｡
これでは、紫外線が目の中に入る確立がグ～ンと上がる訳ですね！

そこで、目の紫外線対策を考えるなら、あまり色の濃くない淡い色のレンズを選びたいものです。

淡い色のレンズを使用していれば、視界も広くなり、日陰を歩いたりするときに見づらくなり危なくありません。また、瞳孔は狭いまんまなので、紫外線(UV)を効率的にカットできます。

目のための紫外線対策でサングラスを選ぶときにもう一つ注意して欲しいのですが、目尻まで覆うワイドレンズのものを選ぶということです。
顔とレンズの隙間から入り込む紫外線をきちんと防御してくれることになります。

ウォーキングが趣味の方であれば、UVカットの帽子をかぶり、UVカットのブラウスを着て、手袋に、そしてサングラスを掛けて・・・と準備が大変になりますが、紫外線の害を考えれば、必ず行う必要があります。

目のことを言えば､紫外線は白内障の原因のひとつとも言われていますので､しっかりとガードできるサングラスをして外へ出かけましょう。

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紫外線（UV）の多い時間帯って何時？【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-15T20:16:16+09:00

いつもありがとうございます＾＾
紫外線ＵＶっ子です。

”紫外線(UV)はお肌の大敵！”

絶対に、100％紫外線をブロックしたいものですね！

でも、1年中外に行かないってことはできませんし、家の中にいたとしても紫外線は100％入ってこないことはないのです。

ですから、紫外線(UV)はどの時期に、また、どの時間帯に多いのかを知ることで、時期や時間帯をずらしたりすることが可能です。

そこで、今回は紫外線が多い時期と時間帯について説明していきます。

紫外線(UV)がもっとも多い時期は、もっとも暑い8月と思いがちですが、それよりも少し前の6月～7月なのです。また、3月くらいから紫外線の量は少しずつ増加していくのです。
ということで、時期的には3月くらいから紫外線(UV)対策が必要となってきます。

それでは、時間的にはどの時間が多いのでしょうか？
紫外線(UV)の量が、1日で多い時間帯というのが、午前10時から午後2時くらいまでです。
この4時間の間に、1日の半分以上の紫外線が集中しています。

この時間帯ってあなたにとって何をしている時間ですか？

仕事をしている人も忙しい時間帯ですが、主婦にとっては家事が集中し、お洗濯物を干したり、庭の手入れなどをしたりと紫外線を浴びる機会が多いのではないでしょうか？

ここで、気を許してはいけません＾＾；
「少しだけなら大丈夫」

この気持ちが、気が付いたら肌の置くまで紫外線(UV)がしみ込んで・・・

「あっシミだワン」ってことにつながります。

このように、日頃から気をつけて大きめの帽子やUVクリームなどの準備が重要ですよね。

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知っていますか？紫外線（UV）の種類を【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-14T10:50:17+09:00

いつもありがとうございます＾＾
紫外線ＵＶっ子です。

紫外線(UV)って、人の目には見えません。
ところが、私たちの暮らしの中で様々な影響を及ぼしていることをご存知ですか？
特に、私たちの肌には、決して良い作用をしていません。

ということで、今回は紫外線(UV)とは何かをしっかりと理解してもらい、紫外線をどのように防ぐことができるか？ということで話していきたいと思います＾＾

巷では、紫外線(UV)は３つの種類があるといわれています。
紫外線(uv)は強いエネルギーをもった太陽からの光です。
これは、波長の長さにより分けられて、UV-A・UV-B・UV-Cとなります。

そして、この内の2種類（UV-A・UV-B）がオゾン層を通過し地表まで届きます。
ということで、紫外線（UV-A・UV-B）がどんな作用をするのか、説明を書いておきます。

■UV-A
UV-Aは、波長が長い紫外線（UV)で、35％～50％が表皮を通過し、真皮まで到達すると言われています。
このUV-Aは、肌を黒くさせる色素沈着（サンタン）を引き起こす張本人なのです。
また、このUV-Aを慢性的に浴びると、シワやたるみなどの肌の老化現象の原因となります。
この作用は、皮膚の弾力線維や、膠原線維（こうげんせんい）に影響を与え、ダメージを引き起こします。

■UV－B
UV－Bは、UV－Aに比べると波長が短く、真皮にまでは到達しません。
UV－Bの場合は、浴びたらすぐに肌が反応を起こし、主に表皮で急激に肌を赤くするなどの症状を引き起こすと言われています。
この炎症を”サンバーン”といい、肌の乾燥を引き起こすことになります。
これが、シミ、ソバカスなど・・・肌のトラブルの原因となっているのです。

このように、紫外線（UV）って、肌にとって、かなりのダメージを与えます。
そして、シミやシワ、ソバカスなどの原因となりますから、紫外線対策を怠らないようにしたいですね^^

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気にしていますか？紫外線（UV）量【紫外対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-13T10:24:16+09:00

いつもありがとうございます＾＾
紫外線ＵＶっ子です。

あなたはこう考えているのではないでしょうか？

「紫外線（UV）は夏が多いでしょ。」

ということは、紫外線対策は夏になってから頑張ろう・・・と・・・

これって、大きな間違いです＾＾；

紫外線(uv)は、桜が咲く頃・・・3月くらいから増え始めてきます。
そして、ピークは6～7月と言われています。

みんながビーチに集まり、日焼けをしようとする8月の紫外線の量は、下降気味になっているのです。

紫外線対策を考えると、春先から始めることが重要となるわけです。
また、気温が低い秋から冬にかけても、紫外線はなくなるわけではありません。
一番紫外線量が多い6月に比べると、12月～1月は6分の1ほどに減りますが、そこで安心し、紫外線を浴びている時間が多くなった場合、最終的には同じ量になる恐れもあるのです。

紫外線(uv)対策を考える時は、年間を通じて総量を考えて紫外線が少ない月でも対策をする必要がありますね＾＾

紫外線対策でもう一つ覚えて欲しいことがあります。
それは、紫外線(UV)は、直射日光だけに限られないということなのです。
地面や水面からの反射でよる紫外線もバカにはできません。

紫外線(UV)対策では、帽子を深くかぶっていたとしても「上」からの攻撃は守っているように思いますが、アスファルトからの照り返しがあなたの肌に「下」から直撃する・・・

なんてことはあり得る話です。

このようなことにならないように、しっかりと”上下左右”から紫外線(UV)対策をしたいものですね＾＾

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ビタミンＣでお肌がよみがえる！？【紫外線対策！】

shigaisentaisaku — 2008-06-10T10:13:12+09:00

紫外線対策も重要ですが、それと同じくらい、日焼け後のお肌ケアには気を使いたいものですね＾＾

いつもありがとうございます＾＾紫外線ＵＶっ子です。

良く言われますが、日焼けはやけどと同じですからその後のケアが重要です。

日焼けの後は、それ以上紫外線にさらされないように注意し、ぬれたタオルなどで冷やします｡

日焼けの治療には、副腎皮膚ホルモン軟膏を薄く塗ることで炎症を抑える効果があると言われます｡そして、ビタミンＣを服用することで色素沈着を防ぐ効果があるともいわれています。

「私はサプリメントでビタミンＣをとっています｡」
という方もおられると思いますが、やはり、栄養は食べ物からとるということを基本にしたいものです。それでも、栄養が不足している場合に限って、サプリメントで補うというのはどうでしょう＾＾

ビタミンＣを多く含む食材は、ブロッコリーや芽キャベツ、菜の花、ピーマンなど野菜が主です｡
果物で言えば、苺や柿などもビタミンＣが豊富に入っている食材です｡
このような野菜や果物を意識してとるようにすると肌がプリップリッとしてくることでしょう。

人の体は、ストレスがかかると、普段の数倍のビタミンＣを消費するといわれています。これは、副腎皮膚ホルモンの分泌が高まるために、ビタミンＣが多く消費されるためです。

ですから、ストレスがかからないように精神的にも肉体的にもまったりと構え、新鮮な野菜をおいしく食べたいものです。
生野菜ではあまり多く量をとることができません。

いろんな調理方法を考えて、あなたのためにビタミンＣをとるように心がけましょう。

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